饮食和营养是保证老年人精力充沛、身心健康、延年益寿的物质基础。长期以来一些陈旧的观念使不少老年人产生年纪大了不需讲究营养的想法。但也有些老年人怕身体发胖和胆固醇增高，表现为这不敢吃，那不敢尝，其结果是直接影响老年人的健康。
老年人选择护肤品，首先要选择营养型的，这样才干让松弛、有皱纹、皮下脂肪减少、汗腺及皮脂腺萎缩的皮肤减缓衰老的速度。此外，老年人还需求温和、敏感度低，具备进一步避免皮肤皮脂、水分流失并维护皮肤弹性的护肤品。
骨关节炎又名骨性关节炎、骨关节病、增生性关节炎或退行性关节病，俗称骨质增生、骨刺，以关节软骨退变、损伤及骨增生为特点。属于中医学“骨痹”、“腰腿疼”等病症范畴，年龄、肥胖、炎症、遗传因素等都是本病的发病因素。本病多发生于中年及老年人，以负重关节和多动关节发生率高，如脊柱、髋、膝、指间关节。其中膝关节是人体结构最复杂的大关节，它既需灵活又需稳定，发生骨关节炎的机会较多。
老年糖尿病患者因年老体虚，或脾胃功能不足，或阳气不足，或久坐少动等都易引起便秘。便秘系“太阴之厥，则腹胀满，后不利”(《内经》)，便秘有“阴结”、“阳结”、“脾约”之称(《伤寒论》)。应“以药滑之”，而不可“妄以峻利药逐之”(朱丹溪)。老年糖尿病性便秘以虚秘、冷秘、气秘为主。
随着年龄的增长，老人的睡眠时间比以前有所减少，所以，有些老年人认为睡觉不像年轻时那么重要了。其实不然，充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明，老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的忌讳：
热茶降温有资料表明，饮一杯热茶可以在9分钟后使体温下降1～2℃，所以盛夏每天喝2～3杯(约2000毫升)、温度在40～50℃的热茶(最好是绿茶)，不仅能够刺激皮肤毛细血管扩张，促进散热，还能帮助食物的消化吸收。此外，茶叶中的茶碱成分有利尿作用，排尿也可带走一部分热量，使人感到凉爽。
和家人少一些严肃，多一些诙谐;多和朋友们聊一些轻松愉快的生活小事;学会开善意的玩笑，以及接受别人对你的玩笑;多听听相声，多看看诙谐的影视剧;晚上入睡前回想一下你今天笑的够数了没有，并下定决心明天要更多地开怀笑。
12月12日，“2018中国企业改革发展优秀成果发布会暨中企研第六届会员代表大会”在北京成功召开。贵州茅台集团有限公司原董事长季克良，东风汽车集团有限公司党委书记、董事长竺延风，中国铁路通信信号集团有限公司党委书记、董事长周志亮，杭州娃哈哈集团有限公司董事长兼总经理宗庆后，联想控股股份有限公司董事局名誉主席柳传志，中国工商银行股份有限公司原董事长姜建清，海尔集团公司董事局主席、首席执行官张瑞敏，珠海格力电器股份有限公司董事长兼总裁董明珠，烟台阿波罗生物药业科技有限公司董事局主席范圣刚等100名知名企业家荣获“改革开放40年中国企业改革奖章”。烟台阿波罗生物药业科技有限公司董事局主席范圣刚参会领奖。
金风送爽谱和谐，风和日丽迎贵宾。2018年11月9日，阿波罗“国家人类基因组北方研究中心指定合作基地”挂牌仪式圆满成功！龙口市经济开发区主任王立新，龙口市经济开发区管理委员会副主任宁生隆，国家人类基因组北方研究中心、北京诺赛基因组研究中心有限公司销售总监、遗传咨询师高建军，国家人类基因组北方研究中心、北京诺赛基因组研究中心有限公司生物信息分析总监张延明，中国产经新闻报社山东记者站站长钊郡阳，中国产经新闻报社山东记者站副站长刘凌，阿波罗集团董事局主席范圣刚，阿波罗集团总经理范铠瑜出席了本次盛会。
金秋十月，秋高气爽。2018年10月11日，阿波罗健康产业园锣鼓喧天鞭炮齐鸣。“阿波罗新大楼乔迁暨中国国际养生学院试营业、中国产经新闻报社新闻发布厅启用”庆典隆重召开。中国产经新闻报社党委书记张力中，中国产经新闻报社工会主席蔡影训，中国产经新闻报社通联部主任范杰，龙口市经济开发区纪委书记梁中秋，公司董事局主席范圣刚，总经理范铠瑜，中国产经新闻报社领导，阿波罗全国各地优秀经销商以及参与建设中国国际养生学院工程建设合作单位参加了本次盛会，共同见证了阿波罗集团发展史上具有里程碑意义的重要时刻。
400-179-7778
ytapollo@sohu.com
在线留言 
