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【阿波罗养生】高血压的养生常识

浏览次数: 日期:2013-03-13

    高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心,,肾和视网膜等器官功能性或器质性改变,以器官重塑为特征的全身性疾病.休息5分钟以上,2次以上非同日测得的血压>=140/90mmHg可以诊断为高血压

高血压病首先要确定病因然后对因治疗不过无论哪一种类型的高血压口服药物都是有效的口服降血压药物服药前一定要注意禁忌症平时要注意低盐饮食情绪激动和并且禁忌辛辣硬食物烟酒要定期复查如症状继续加重则要早到医院检查避免耽误病情

     营养素影响

   (一)钠食盐摄入与高血压病显著相关钠潴留引起细胞外液增加心排出量增高血压上升钠是引起高血压病的主要因素

    ()热能肥胖者高血压发病率比正常体重者显著增高.

    ()蛋白质不同来源蛋白质对血压的影响不同.

    ()脂肪和胆固醇脂肪摄入过多,可引起肥胖症和高血压病,高血压病是冠心病的主要患病因素之一

    ()其他营养素维生素CB族维生素,可改善脂质代谢,保护血管结构与功能.茶叶中的茶碱和黄嘌呤等,有利尿降压作用.高血压病合并肥胖,高脂血症及心功不全者应禁酒.

    饮食治疗原则

    饮食治疗要适量控制热能及食盐量降低脂肪和胆固醇的摄入水平控制体重防止或纠正肥胖利尿排钠调节血容量保护心肾血管功能采用低脂低胆固醇低钠高维生素适量蛋白质和热能饮食

   (一)限制总热能.

    ()适量蛋白质.

    ()限制脂类.

    ()进食多糖类碳水化物.

    ()矿物质和微量元素等.

    ()补充足量维生素C.

    ()节制饮食.

    ()应饮茶戒烟,最好忌酒 

大量临床实验表明,活性肽能够是老年人保持年轻人所能享受到的健康状态。能够调节血压,修复各组织器官,可使各个衰老、病变的组织器官恢复正常。

所属类别: 养生文化

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