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【阿波罗养生】得了糖尿病不能吃哪些食物

浏览次数: 日期:2013-02-19

糖尿病目前已经成为危害健康的三大杀手之一,目前仍然没有好的治疗手段,主要还是以预防为主。那么在日常的饮食中,糖尿病人需要远离哪些食物呢?  

糖尿病人要远离的食物主要有两大类,一是容易使血糖迅速升高的食物,比如白糖、巧克力、蜜饯等高含糖的食物。就是食用水果,也要吃西瓜、橙子等含糖量较低的食物,像苹果这样高糖的食物就要慎重的选用;二是容易使血脂升高的食物要远离,像猪油、奶油等富含胆固醇的食物,应该不食用或者是少食用,防止动脉硬化等疾病的发生。除了要远离不该吃的食物之外,糖尿病人还要养成良好的生活习惯。在生活中不要喝酒,因为喝酒产热较高,长期饮用不仅伤肝,还会引起血清甘油三脂浓度升高。同时还不能够吸烟,烟草中不仅含有尼古丁等致癌物质,长期吸烟还会使血液的粘稠度增高,使血糖升高,加重糖尿病。  

俗话说“治病三分靠药,七分靠养”。在平时的饮食中,糖尿病人应选择少油少盐的清淡食品,油也最好食用植物油,尽量少吃肉类食物,因为肉在一定程度上也能够转化为糖类,多吃玉竹、山药、鸡腿菇等降低血糖、修复胰岛功能的蔬菜。另外一日三餐要有规律。

所属类别: 养生文化

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