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【阿波罗养生】老年人想健康需要勤做的六件事

浏览次数: 日期:2013-02-19

长寿几乎我们每个人的梦想,也是我们一直在追求的事情,尤其是人到了老年,对于长寿的欲望就越来越强烈,老年人想健康是有很多事情需要做的,长寿不是想想而已,那我们就来看看让老年人健康的六件事。

1、勤学习   

老年人平时的时候多看看报纸,看电视或者听收音广播了解一些社会实事,还可以根据自己的兴趣学习一些新的知识,也可以种种花、养养宠物来使自己的生活变得丰富多彩,每当学到一点新的知识后,总觉得有一种快感与成就感。   

2、勤用脑   

人体出现衰老的其中一个重要的原因就是脑功能在衰退。“流水不腐,户枢不蠹”,多开动脑筋,多分析问题,可防止大脑迟钝,使大脑皮层的记忆神经永葆青春。   

3、勤动手   

老年人根据自己的身体状况、精力、专长和兴趣等,应尽量参加一些劳作。这样,既可活动关节、勤快手脚、保持体力,又可老有所为,密切家庭感情。   

4、勤锻炼   

体育锻炼是增强体质、延年益寿的良方,运动可促使全身血液循环活跃,保证大脑有足够的血液供应,有助于记忆。在活动的过程中,不仅可以增强体质,而且可以扩大交际范围。   

5、勤动嘴   

嘴的一举一动都牵涉到脑。老年人多笑、多说,都可对大脑产生积极影响。以笑来说,可牵动面肌达13块之多,尤其利于开发大脑右半部的功能。   

6、勤洗换   

老年人活动量小,皮肤干燥,新陈代谢减弱,更要注意勤洗澡、勤换衣,以保持皮肤清洁,汗腺畅通,顺利排泄体内的废物。   

以上就是老年人想健康需要勤做的六件事,尽管腿脚不方便了,体力没有以前好了,也不能偷懒哦,一定要勤做这些事情。

所属类别: 养生文化

该资讯的关键词为:阿波罗  活性肽    保健品  维生力口服液  阿波罗生物 

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