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【阿波罗养生】春节过后糖友如何做好排毒保健工作?

浏览次数: 日期:2013-03-02

    春节过后糖友如何做好排毒保健工作?春节时,大家一般都大鱼大肉的比较重口味,这让许多人在过节后感到身体不适,对糖尿病患者来说也是一件比较糟糕的事,如果不注意还会影响病情,下面让我们来了解下糖尿病患者节后如何排毒呢?

  绿豆

  绿豆属于比较天然的排毒食品,这是为什么呢?绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸等受到破坏而降低作用。

  大蒜

  大蒜虽然味道不是很好,但是它对人体有很大的帮助。大蒜中的大蒜油是一种广谱抗菌素,而且大蒜还能激发人体的免疫细胞的吞噬体内垃圾作用。

  葡萄

  葡萄可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾,还能增加造血机能。红葡萄酒有舒筋活血的作用。

  山药

  山药是比较滋补的食品,可以增强肾功能,有效预防糖尿病肾病。拔丝山药是很好的一种食用方法,用焦糖“炮制”过的山药,补肾抗毒的功效会相应增强。

  黄瓜

  黄瓜是比较好的美容食品,它还可以促进人体代谢,有效排除体内毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。

  樱桃

  樱桃是很有价值的天然药食,有助于肾脏排毒。同时,它还有温和通便的作用。

  白萝卜

  白萝卜也是比较好的滋养食品,让我们来了解下它的功效吧。在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。

  百合

    百合不仅可以美容滋补,而且还可以有效排除体内毒素。肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。

 

所属类别: 养生文化

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