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【阿波罗养生】春季老人如何预防流感

浏览次数: 日期:2013-03-27

    春季是个流行性感冒的多发季节,很多人在不经意就感染了流感,而且流感的传染性极强,发病率高,容易引起暴发流行或大流行。老年人由于身体抵抗力下降,心肺功能衰弱,因此极其容易被感染。那么春季老人该如何预防流感呢?

  老人预防流感需注意以下几点

  1、减少到人多拥挤和空气混浊的公共场所,必要的时候可以外出佩戴口罩预防流感细菌的侵袭,避免感冒的发生。

  2、身体抵抗力和免疫力较差也是容易患上流感的重要原因,因此建议老人在这个季节适量加强体育运动锻炼,比如:慢跑、太极、健身操,增强身体体质有效抵御外界细菌侵袭。

  3、流感细菌主要通过空气、飞沫传播,因此老人在这个季节需要注意个人卫生,做到勤洗手、勤晒衣物、减少与病人的接触,预防流感的发生。

  4、老人多吃新鲜蔬菜、瓜果、多喝水,补充身体所需维生素和水分、促进新陈代谢,有助养生并预防流感发生。

所属类别: 养生文化

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