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【阿波罗养生】老人喝浓茶导致骨质疏松

浏览次数: 日期:2013-03-02

骨质疏松是三大老年性疾病之一,被医学界称为“静悄悄的流行病,因为骨质疏松症作为一种隐匿性病变,有骨痛症状者不足60%,很容易被忽视。随着我国人口老龄化的加剧,骨质疏松已越来越威胁老年人的健康,加强人们对骨质疏松的防治意识已刻不容缓。

健康养生保健专家说,人们为了预防骨质疏松,往往只注重补钙,却忽视了钙的流失,而常喝浓茶、浓咖啡、碳酸饮料等,都会加速体内钙的流失。专家表示,喝牛奶是补钙的最佳方式,但每天喝3250毫升的普通牛奶才能达到中国营养学会的补钙标准,对很多老人来说,有点勉为其难。

很多老人为了补钙都会喝牛奶吃钙片,其实如果生活中注意一些细节,才不会出现这边补钙,那边流失钙。切忌不要再喝浓茶了。

所属类别: 养生文化

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