资讯分类树展示
资讯搜索
关 键 字: 分 类: 搜索范围:  
资讯首页列表
资讯列表页
当前显示1-15条共618条
转到
资讯详细

字号:   

3分钟的健康生活方式

浏览次数: 日期:2013-04-20

 

    3分钟的健康生活方式。对于现代忙碌的人们来说,三分钟仅一瞬间,很不起眼,但是却很难抽出时间健身运动,那么以下几个3分钟的健康生活方式,让您远离亚健康和疾病。

    每次刷牙3分钟

    刷牙大约有80多个牙面需要清洁,要常常改变牙刷的位置,慢慢地在每个牙齿的所有牙面上转动,一把牙刷在同一时间里只能刷到2--3个牙齿,因此每次刷牙3分钟才能把所有牙齿都刷干净。

    自来水经加氯消毒后,氯与水中残留的有机物相互作用,可形成多种卤代烃、氯仿等有害化合物,有致癌作用。实验证明,把水煮沸后再烧3分钟是将这些有害物质降至安全范围的好办法。

    开水泡茶3分钟

    饮茶应当留意时间差,泡茶3分钟,茶中的咖啡碱基本上都渗出来了,这个时候喝茶,能提神振奋。

    滴眼药水按3分钟

    滴眼药水后要轻轻闭眼,用食指压住内眼角3分钟,如果不这样做,眼药水会很快流入泪管,随后进入鼻腔。这样不仅药液在眼球表面停留的时间短,药效作用感不充分,而且眼药水流入鼻腔易被鼻腔微血管吸收,增加了药水的副作用。

    睡醒后养神3分钟

    有高血压、心脏病的中老年人,睡醒后应先在床上闭目养神3分钟再起床。这是由于在刚醒来的一刹那,大脑处于朦胧状态,血液粘稠,脑部缺氧缺血,容易跌倒,是最危险的时刻。

    生气不超过3分钟

好心情比什么都重要,生气不超过3分钟。凡事无所谓,什么事情都不要放在心上,即使有气也要来得快去得快,尽快宣泄,竭力保持情绪的稳定。

所属类别: 健康指南

该资讯的关键词为:阿波罗  活性肽    保健品  维生力口服液  阿波罗生物 

相关资讯
留言列表

目前没有相应的留言信息。

发表留言
 
留言内容:
* 已输入字符:0
小于等于500字符
您的邮箱:
 
示例:example@mail.com
验证码: