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【阿波罗讲堂】赖上4种习惯 破碎掉免疫力

浏览次数: 日期:2013-03-22

 

  1、常受人催促。工作不稳定、经常被催促等压力会导致T细胞数量减少,免疫力降低。

  专家建议,适当跑步、瑜伽、听音乐等都有助于减轻压力,放松身心。

  2、不爱用钱包。公用签字笔、电话等都是传播病菌的重要途径。与此类似的,还有人们不使用钱包,钱带有许多细菌,随意扔在口袋或背包里,会使其他物件沾染细菌。

  专家建议,最好使用钱包,并随身带支笔。

  3、朋友爱吸烟。二手烟与吸烟一样有害健康。美国每年大约有3000人因吸二手烟而死亡。

  专家建议,尽量远离吸烟环境。

  4、到哪都开车。以车代步的人比经常锻炼的人更易得病。专家建议,每天快走30分钟,有助改善白血球数量。

所属类别: 健康指南

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