中老年人免疫力低下的表现
轻度:头晕耳鸣、失眠多梦、消化不良、腰酸背痛、心慌气短、体虚多病
重度:久咳多痰、手足畏寒、心烦易怒、尿频、便秘、性功能减退
严重:手脚麻木、肺涩哮喘、易被感染、疾病缠身、久病不愈、带状疱疹
中老年人各种疾病缠身,免疫力低下成了常见现象,那如何改善好呢。
如何提高中老年人的免疫力
保持好心情提高中老年免疫力低
老年人健朗离不开好心情,好心情是治疗一切疾病的良好。
饮食提高中老年免疫力
中老年人免疫力低下应多吃灵芝、新鲜萝卜、蘑菇等食物
运动提高中老年免疫力
打太极、跳舞、打球对提高中老年人免疫力有很好的作用。
睡觉提高中老年免疫力
良好的睡眠时间,充足的睡眠能帮助中老年人防治各种疾病,提高免疫力