首先是要控制饮食,适度运动。高血压患者对于盐的摄入是最要克制的,每天的摄入盐应该少于6克。在运动方面,老人在家要注意监测心率、数脉搏,170减去年龄就是正常的心率,如果运动后大于这个心率,反而会弄巧成拙,本来正常的运动就变成了无氧运动,如果代谢产物排不出,相关脏器就会受到影响。
其次是出院后药物不能乱停。很多老人在出院后发现症状稳定,担心药的副作用或是嫌药种类多,就任意停掉一种或两种药物。这是非常危险的,容易导致病情反复。
第三个要注意的是,每次复诊别忘带出院小结。老人到门诊复诊的时候,很可能已经换了另外一个医生,如果没有出院小结,这位医生很难对患者有个全面的认识。专家建议,病人出院后两周就要到医院复诊。