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【阿波罗讲堂】老年痴呆的早期症状及其防范方法

浏览次数: 日期:2013-04-09

    记忆力障碍早期表现为近期记忆障碍,不能记起不久前发生的事情。有时刚刚讨论的事情也记不起来,常被描述为丢三落四说完就忘,经常失落物品,忘记已允诺的约会、人名、电话等不能完成熟悉的任务 甚至连常年养成的做饭爱好都忘了语言出现障碍,甚至连简单的词汇也不能表达 如老张刷牙时牙刷坏了,想让老伴换一支,却说:给我拿一支带毛的笔来。对时间地点搞不清 如老张在家门口的菜市场买菜后,怎么也找不到家。判断力下降 如正值夏天,老王却拿出冬天的衣服穿。抽象思维能力障碍 分不清钱多少,忘记数字代表什么意思。如买菜时应该付1元,却拿出一张100元的,当找给他钱时,他却怎么也不要,执意说:我给你的就是1元。常用物品放错地方 如老伴熨完衣服后,让他把熨斗收起来,他却放在冰箱里。行为及情绪改变 如老张在家聚会时,正在高兴地吃饭,突然不吃了,莫名其妙地生气,离开饭桌。性格明显改变,多疑、糊涂、害怕和过度依赖 如老张的女儿一整天陪他,晚上他却说,女儿一整天都没来陪他。缺乏主动性,对日常生活不感兴趣 比如能几个小时呆坐在电视机前,或长时间地闷睡,怎么叫他也不动。

  老年性痴呆虽然没有针对性的预防措施,但积极干预是可以延缓发病的。比如,可以在个方面努力:

  1.积极参加体育锻炼,特别是增加上肢及手部的运动,可增加脑部反应的灵活性。

  2.常读书、看报、写字、绘画,既可了解国家大事,获取丰富的知识,还能陶冶情操,延缓脑力衰老。

   3.保持乐观向上的情绪,多与外界交流,广交朋友,多谈心。勤用语言,能够保持大脑思维灵活。

  4.适当补充卵磷脂,含卵磷脂丰富的食物有蛋黄、豆制品、动物肝脏等。还可用补肾健脑法,以增加记忆。多吃对大脑健康有益的碱性食物。例如:茄子、芹菜、蘑菇、豆腐等。

    5.积极防治高血压动脉粥样硬化高血脂症、糖尿病、脑中风。这些疾病与老年性痴呆有相关或间接的关系。

   

所属类别: 健康指南

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